寝ても取れない疲れ、実は“背中”が原因かも？ラクーレで巡りを整えるヒント

お知らせ

2025.10.16

「しっかり寝たはずなのに、なんだか体が重たい…」
そんな“なんとなく不調”の正体、もしかしたら背中の
巡りに関係しているかもしれません。

✅ 背中が硬いと呼吸が浅くなりがち
✅ 血流が滞り、全身のだるさにつながることも
✅ 自分では気づきにくい場所だからこそ、ケアが重要です

今回は、そんな“背中”に注目しながら、
睡眠や疲れの質にもつながるリラクゼーションの
考え方をご紹介します。

背中は、身体の真ん中に位置していて
大きな筋肉や自律神経が通る、
いわば「体のハブ」のような存在。

とくに多いのが、

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る姿勢
・無意識のストレスによる緊張

このような生活習慣によって、
肩甲骨まわりや背骨に沿った筋肉がガチガチに
固まりやすくなります。

そして筋肉が固まることで、
✅ 呼吸が浅くなる
✅ 血流が滞る
✅ 自律神経が乱れやすくなる

これらが連鎖して「なんとなく疲れが取れない」
という状態につながっていくのです。

背中の張りが強くなると、
夜の寝つきや寝返りにも影響を与えます。

・寝ても熟睡感がない
・途中で目が覚めやすい
・朝起きても体が重たい

そんな方は、実は“首”や“肩”ではなく
背中のこわばりが根本にあるケースも
少なくありません。

✅ 呼吸が浅くなることで酸素がうまく取り込めず
✅ 身体が回復モードに入りにくくなってしまう

つまり、睡眠の質と背中の緊張は
深く関係しているのです。

ラクーレでは、背中をはじめとする全身の巡りを
意識しながら、その方の状態や体調に合わせた施術を
ご提案しています。

「背中だけほぐしてほしい」と言われても、
実はお腹の張りや脚の冷えが
影響していることもあります。

✅ お話を伺ったうえで、全身のバランスを見ながら対応
✅ もみほぐしに加え、足つぼとの組み合わせも可能
✅ プライベート空間で、まわりを気にせずリラックス

ただし、お体の状態によっては
強い痛みや医療が必要な場合もあります。
その場合は無理をせず、まずは医療機関へのご相談を
おすすめいたします。

ラクーレは、あくまでリラクゼーションの立場から
日々の不調や巡りのケアをお手伝いするサロンです✨

「寝ても取れない疲れ」のサインを見逃さないことが、
本当の意味で体と心を整える第一歩になります。

✅ 背中のこわばりに気づく
✅ 呼吸や血流を見直す
✅ 無意識に頑張りすぎていた体をゆるめる

そんな時間を自分のために少しだけ作ってみませんか？

ラクーレでは、兵庫県西脇市・下戸田で
プライベート空間をご用意し、おひとりおひとりと
丁寧に向き合っています。

「なんとなく疲れている…」
そんなときこそ、お気軽にご相談ください。

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